アイドル兼女子プロレスラーとして活躍する
「筋肉アイドル」才木玲佳（さいき れいか）さん。
さらに慶応義塾大学文学部卒業と、マルチな才能を持っています。
そんなパワフルな彼女に注目していきましょう！
出典元：https://www.walk-m.co.jp/
目次
才木玲佳さんの肉体がスゴイ！
「筋肉担当！元気！やる気！才木玲佳です！」
という挨拶が定番の才木玲佳さんは
1992年生まれの埼玉県出身。
元々はダイエットをしたいと思う女子だったそうです。
仕事でラウンドガールを務めたことがきっかけで、
リングの上に上がりたいと思うようになり、
そこからK-1デビュー、そして後にプロレスに
転向することになったそう。
そして、最近ではボディビルにもチャレンジ！
2020年の全国大会「ゴールドジム ジャパンカップ」の
ウーマンズフィジーク部門でなんと準優勝されました！
身長は150㎝と小柄ながら、
ベンチプレスでは40kg、スクワットでは100kgを持ち上げ、
腕周りの太さは32㎝（女性平均は24.4㎝）と
まさに筋肉女子です。
彼女が目指すのは筋骨隆々の男性らしい
いわゆる「ゴリマッチョ」なんだとか。
そのためか、日本よりもむしろ海外の方からの
評判がとてもいいそうです(笑)
才木玲佳さんの筋トレのメニューとは？
才木玲佳さんのようなムキムキマッチョになりたい！
では彼女はどのようなトレーニングを積んでいるのでしょうか？
YouTubeに筋トレの動画がありましたので、
メニューを並べてみました。
・BFRスクワット 20回×4セット
・BFRヒップリフト 20回×3セット
・BFRショルダープレス 20回×4セット
・BFRベントオーバーロウ 20回×3セット
・8kgViPR使用 30秒×左右×2セット
・8kgViPR使用 30秒×2セット
・デッドリフト 50kg×10回×1セット
・デッドリフト 60kg×10回×2セット
・懸垂 15回×3セット
・BFRアームカール 15回
・BFRプッシュダウン 11.25kg×15回
・ViPRスラスター 40秒×6kg、8kg×各1セット
・ViPRスラスター 12kg×10回
・ダイアゴナルスクワット 30秒×6kg、8kg、12kg×各1セット
・スレッドザニードル 30秒×6kg、8kg×各1セット
・アトミックプッシュアップ 15回×2セット
鬼のような鍛え方ですね(^^ゞ
あの美しい肉体を作るには、ここまで
自分を追い込まなくてはいけないとは。
努力の賜物ですね！
才木玲佳さん愛用のプロテインは何？
才木玲佳さんの肉体美を作り出しているもの。
筋トレと、もう一つがプロテインです。
彼女が愛飲しているのがビーレジェンド（be LEGEND）
というブランドです。
そんなビーレジェンドの特徴を調べてみましたが、
なんだかスゴイ商品のようです！
・安心・安全の国内製造で、高品質。
モンドセレクション金賞を6年連続受賞した高品質。
・おいしくて、たんぱく質含有量も一定水準以上。
添加物を極力使わず、抜群の溶けやすさを実現。
気になる脂質は1.2g、カロリーは1食あたり108.6kcal
たんぱく質の吸収に役立つビタミンCとビタミンB６を配合
吸収の良い「ホエイプロテイン」を100%使用
・飽きがこないようにフレーバーの種類も豊富。
「激うまチョコ風味」「すっきリンゴ風味」「南国パイン風味」「そんなバナナ風味」
「キャラメル珈琲風味」「ベリベリベリー風味」など、豊富なラインナップを用意。
・低価格でコストパフォーマンスが良い。
1番の売れ筋商品は公式オンラインショップで1kg3,100円。
出典元：https://belegend.jp/
とても高品質で、トップアスリートでも愛好者が多いようです。
また、ワンピースやくまモンなど各種キャラクターとの
コラボ商品も展開されています。
これを飲めば、彼女のような
「ハート型の上腕二頭筋」が手に入るかもしれませんね！
50歳の主婦が3年でボディビル日本一へ！
宮田みゆきさんの特集はこちら！
まとめ
「筋肉アイドル」才木玲佳さんについてまとめてみました。
あどけない表情と鋼のような肉体のギャップが
非常に魅力的ですよね。
筋肉をつけたい！という多くの人にとって
よい目標になるのではないでしょうか。
アイドル、プロレスラー、ボディービルと次々に
挑戦する彼女の今後にも注目ですね！
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