日本人初のプロボディビルダーである
横川尚隆(よこかわ なおたか)さん。
「筋肉になりたい」という筋肉への熱い思い(!)を
持つ一方で、その天然キャラから
バラエティ番組でも活躍されています。
そんな横川さんについて
気になる情報を記事にしてみました。
出典元：https://twitter.com/YokokawaNaotaka
目次
横川尚隆さんはプロのボディビルダー！
憧れは漫画『グラップラー刃牙』の“範馬勇次郎”という横川さん。
ボディビルダー日本一になるまでにわずか4年という、
驚異的なスピードで体を鍛えました。
横川さんは元々空手やボクシング、キックボクシングなど
格闘技をされてきました。
当時ウェイトトレーニングを全くしていなかったものの、
格闘技をやるだけでどんどんムキムキになっていくのが
楽しかったそうです(笑)
天性のものを持っているのでしょうね。
トレーニングを始める前の2014年、
ボディービルほどの筋肉が求められないフィジークという競技の
大会「ベストフィジークジャパン」に出場、
いきなり「ミスターベストフィジーク」の2位を獲ってしまいます！
何もしていないでいきなり入賞とは、まさにバキですね(^^ゞ
2018年の「JBBF 日本ボディビル選手権」では惜しくも2位。
そして翌2019年の「JBBF 日本ボディビル選手権」で見事
優勝を果たされます！
2020年には日本人初のプロボディビルダーに。
プロとアマの違いは賞金が出るかどうかだそうです。
また、プロが出場できる大会は全て海外の大会とのこと。
ちなみに横川さんは飛行機が苦手です(笑)
では、横川さんはどのようなトレーニングをしているのでしょうか？
トレーニングを始めた頃は自己流で、
1つの部位を徹底的に鍛えていたようです。
腕の日は上腕二頭筋と上腕三頭筋だけ。
マシンやフリーウェイト、ケーブルなど知っているメニューを
2，3時間かけてこなしていたとのこと。
そして日本一を目指していた時はトレーナーの指導のもと、
フォーストレップスという方法を取り入れたそうです。
フォーストレップスとは、筋トレでもう1回もできないという
限界に達したときにパートナーに補助してもらい、
さらにもう1，2回追加することで限界まで
筋肉を追い込む方法のこと。
恐ろしいまでのストイックさですね！
横川尚隆さんの食事は？
ムキムキマッチョの横川さんですが、
どのような食事をとっているのでしょうか？
普段の食事のメニューは、毎日同じだそうです！
朝：卵、ごはん
昼：牛肉、ごはん
夜：鳥の胸肉、ごはん
間食(1日3回)：プロテイン、ごはん
なんだか、とんでもないご飯の量ですね(^^ゞ
横川さんいわく、増量中はとにかく白米をたくさん
食べることが大切とのこと。
また、食事という感覚はあまりないそうです(笑)
“筋肉アイドル”の身体づくりの秘訣とは！？
横川尚隆さんはほけんの窓口のCMに抜擢！
2021年1月より横川さんがCMに出演！
「ほけんの窓口」のCM「モヤモヤソング ボディビルダー編」
に指原莉乃さんと登場しています！
ジムの休憩スペースでスマホで「保険選びのコツ」を
眺めている指原さん。
しかし、保険のことがよくわからず、人に聞くことに。
そこでベンチプレスを上げている横川さんに向かって
「保険どれにすれば？」と問いかける指原さん。
横川さんは満面の爽やかな笑顔で得意のポーズを披露、
そして発したのは、たった一言「わからない…」
横川さんの超人的な肉体とイケメンがフィーチャーされています！
最近では電車に乗った際、座っている
横川さんの真上にほけんの窓口のポスターがあり、
恥ずかしい思いをされたとのこと(笑)
実際現場に居合わせたら、二度見してしまうこと間違いなしですね！
庭造りの職人さんが誇る肉体美☆
まとめ
ボディビルダーの横川尚隆さんについて
ご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
“リアル刃牙”ともいえる筋肉美はお見事ですね。
巣ごもり需要の高まりを受けて、
自宅でトレーニングをされる方も多いと思います。
ぜひ横川さんのメニューを参考にしてみてください(笑)
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